Loading Imotara…
Preparing a calm space for you
Loading Imotara…
Preparing a calm space for you
ਸਿੱਧੇ ਜਵਾਬ — ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵੀ। ਕੁਝ ਸਾਫ਼ ਨਾ ਲੱਗੇ ਤਾਂ info@imotara.com ਉੱਤੇ ਲਿਖੋ।
ਨਹੀਂ। ਇਮੋਤਾਰਾ ਥੈਰੇਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾ ਵੀ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਆਮ ਔਖੇ ਦਿਨ ਮਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਕਹਿਣ ਦੀ ਥਾਂ ਹੈ। ਗੱਲ ਗੰਭੀਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ — ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੋਕੇਗਾ ਨਹੀਂ।
ਹਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਸ ਭਾਰਤੀ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ। ਗੁਰਮੁਖੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ, ਜਾਂ ਰੋਮਨ ਅੱਖਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਵੇਂ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਟਾਈਪ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਤੁਸੀਂ ਜਿਵੇਂ ਲਿਖੋਗੇ, ਜਵਾਬ ਵੀ ਉਸੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਵੇਗਾ। ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਪਰ ਠੀਕ-ਠੀਕ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ।
ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦਾ — ਤੁਹਾਡਾ ਦਫ਼ਤਰ, ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਘਰ ਵਾਲੇ ਵੀ ਨਹੀਂ; ਲਾਇਸੰਸ ਕਿਸੇ ਸੰਸਥਾ ਨੇ ਲਿਆ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ। ਸੰਸਥਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਦੇਖ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲਾਇਸੰਸ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ; ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਿਸ ਨੇ ਕੀ ਕਿਹਾ। ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਐਡਮਿਨ ਸਫ਼ਾ ਮੌਜੂਦ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹਾਂ। ਪੈਸੇ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਾਤਾ ਬਣਾਏ ਬਿਨਾਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੈਸੇ ਵਾਲੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਹੱਦ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੰਕ ਜੁੜਦਾ ਹੈ; ਪਰ ਪੈਸੇ ਨਾ ਦੇਣ ਕਾਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿਚਾਲੇ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੀ — ਦਿਨ ਦੀ ਕਲਾਉਡ ਹੱਦ ਪੂਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਚੁੱਪਚਾਪ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਵਾਈਸ ਉੱਤੇ ਹੀ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਸੋਚ ਨੂੰ ਸਿਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿਤੇ ਲਿਖ ਦੇਣਾ ਹੀ ਉਹ ਕਦਮ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਦੇ ਦੋ ਵਜੇ ਦੀ ਸੋਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ — ਉਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਵਿਹਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ; ਅਤੇ ਉਹ ਘੁੰਮਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਉਸ ਨੂੰ ਫੜ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ। ਇਮੋਤਾਰਾ ਉਸ ਵੇਲੇ ਜਾਗਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਚ ਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸੁਲਝੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸ਼ਰਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ।
ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜਾ ਹਿੱਸਾ ਭਾਰਾ ਹੈ — ਵਿਸ਼ਾ, ਵੇਲਾ, ਘਰ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ, ਜਾਂ ਮਗਰੋਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ — ਪੜ੍ਹਾਈ ਬਾਰੇ ਆਮ ਸਲਾਹ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਬਾਅ ਬਹੁਤੀ ਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ ਬੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਮੋਤਾਰਾ ਉਸ ਵੇਲੇ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਇਮੋਤਾਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਨੰਬਰ ਦਿਖਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੁਲਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਟੈਲੀ-ਮਾਨਸ 14416 — ਮੁਫ਼ਤ, ਚੌਵੀ ਘੰਟੇ — ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ 112। ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਵਿੱਚ ਉਮੰਗ 0317-4288665, ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਲਈ 1122। ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋ ਤਾਂ findahelpline.com ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਮਿਲੇਗੀ। ਕਿਸੇ ਅਸਲੀ ਸੇਵਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ: ਇਮੋਤਾਰਾ ਹਰ ਵੇਲੇ ਦੇਖਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਤਕਲੀਫ਼ ਦੀ ਹਰ ਗੱਲ ਪਛਾਣ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ।
13 ਸਾਲ ਜਾਂ ਵੱਧ, ਅਤੇ 18 ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਸਰਪ੍ਰਸਤ ਦੀ ਸਹਿਮਤੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਕਾਨੂੰਨ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਉਹੀ ਲਾਗੂ ਹੋਵੇਗੀ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵੇਲੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।